Det finns hjälp för att få bättre sömn

Sömnen är viktig för ett blodsocker i balans. Ständig sömnbrist ökar nivåerna av stresshormoner vilket orsakar blodsockerhöjning. För dig med diabetes typ 2 kan det bli extra viktigt att lära sig mer om sömnen. Sömn är också avgörande för din återhämtning. Prata med din diabetessjuksköterska som kan hjälpa dig att tyda hur din kropp påverkas av dina sömnvanor.

____________________________________

Goda råd om sömn och sömnskola hittar du här på 1177.