Chronos Care Logotyp - Digital diabetesvård var du än befinner dig.
Chronos Care Logotyp - Digital diabetesvård var du än befinner dig.

Protein

Protein brukar kallas kroppens byggstenar och bidrar bland annat till kroppens muskulatur och hormoner, däribland insulin. När du inkluderar protein i måltider och mellanmål kan det också ge en längre mättnadskänsla. 

Viktiga källor till protein är fisk, kött, kyckling, ägg och mejerier. Därutöver finns också vegetabiliska källor såsom bönor, linser, havre, nötter och frön. 

Genom att byta ut en del av dina proteiner till sådana från växtriket eller till fisk minskar du faktiskt risken att utveckla diabetes typ 2. 

Tips! Lägg till en liten portion bönor eller linser till din lunch eller middag! Då ökar andelen protein i måltiden, samtidigt som de skapar en gel i tarmen som också kan sänka blodsockerhöjningen. 

© 2022, Chronos Care AB, 559244-5422

Chronos Care erbjuder vård till hela Sverige genom Sofia Vårdcentral.

Chronos Care AB är registrerad vårdgivare som lyder under hälso-och sjukvårdslagen, dataskyddsförordningen, patientdatalagen och patientsäkerhetslagen. All vår vårdpersonal är legitimerade av Socialstyrelsen.